A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes

Você sabe que a gratidão pode te fazer mais feliz? Você sabe que A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes? Ser verdadeiramente grato é uma capacidade que ao ser adquirido, transforma seu olhar sobre o mundo, sobre a sua vida, sobre as pessoas e sobre cada acontecimento. Porem não basta somente dizer obrigado “da boca pra fora”, pois vemos muito isso em nossa dia-a-dia.

Obrigado!!!

É maravilhoso dizer um obrigado(a) com entusiasmo a tudo de bom que nos acontece. A motivação é imprescindível para quem quer dar inicio a uma mudança verdadeira de hábito e com isso definitivamente mudar sua vida.

A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes

O Poder Mágico da Gratidão

Você pode perceber a quantidade de pessoas que já descobriram e aplicam o poder mágico da gratidão em suas vidas, alguns exemplos claros é o da própria Rhonda Byrne, Marcia Luz, Bob Proctor, Marcos Trombetta, Napoleon Hill, Wallace D. Wattles, Paula Abreu, Gregg Braden, Louise Hay dentre vários outros, muitos deles temos artigos aqui no blog, o que eles têm em comum? Perceberam que o comportamento de ser grato pode mesmo fazer milagres.

Expresse gratidão com palavras e atitudes. Sua vida mudará muito de modo positivo.
Masaharu Taniguchi

Pensamento Positivo + Bons Sentimentos 

Como já sabemos, nossos pensamentos são coisas e a nossa capacidade de manter um pensamento positivo, nos leva gradativamente a uma mudança de paradigmas e essa mudança pode ser uma das responsáveis pela nossa felicidade. Dietrich Bonhoefeer disse que “É somente através da gratidão que a vida se torna rica“. Se lembrarmos do inicio do livro “A Magia” ele nos diz que “pois a quem tem gratidão, mas será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem gratidão, até o que tem lhe será tirado“. Então é fácil entender o motivo da frase “a Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes”.

A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes

Gratidão um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes

Nós temos a capacidade de criar e manter bons pensamentos, porem é de fato laborioso manter este pensamento durante todo o dia. Então como resolver este conflito? Treinando, exercícios podem nos condicionar.

Opa! Não vai reclamar que você vai ter trabalho agora não… Se você esta verdadeiramente buscando transformar a sua vida, você há de concordar que terá que adquirir novos hábitos, concorda?

Repetição: Auto Sugestão

Eu gosto muito de citar este exemplo, que quando éramos crianças tínhamos que repetir exaustivamente a tabuada, correto?

Logo o que hábito nos adquirimos que ficou impregnado em nossas memória? Fazemos exercícios físicos para manter nossa forma, pois temos dificuldade para perder peso, fazemos exercícios para tantas outras coisas e porquê não fazer este exercício também, visto que ele servirá para nos manter em harmonia com uma das mais importantes leis do universo “a gratidão”?

A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes

Há certos exercícios simples, mas que podem ser altamente poderosos em nosso dia a dia, porem geralmente por justamente não exercitar nosso cérebro a focar no que queremos, acabamos deixando um belo dia passar, pois deixamos nosso cérebro se distrair prestando atenção no capítulo da novela, da vizinha que apareceu reclamando muito das suas dores, prestando atenção nos noticiários sobre aumento dos preços, da inflação, do turbulento dia de inúmeras pessoas, com as mensagens do facebook, whatsapp, aquele vídeo do youtube, etc…

Uma Palavra Magica

Pare nesse momento, isso mesmo de uma parada. Respire fundo e diga em voz alta uma palavra mágicaOBRIGADO”! Lembre-se de alguma coisa boa que te aconteceu no dia de hoje ou ontem, qualquer coisa que te faça abrir um sorriso.

Eu também parei nesse momento e agradeci, pedi obrigado por estar escrevendo este artigo, que tenho absoluta certeza que há pelo menos uma pessoa ele fez feliz “EU” e se ele fizer o mesmo que fez por mim há alguma outra pessoa, pode ter certeza que de alguma forma essa energia irá chegar até mim e com certeza será motivo de eu dizer novamente em voz alta “OBRIGADO”.

Experimente: Pratique

No livro a Magia, há um exercício que se você estiver sem inspiração pode ESCREVER no seu caderno ou no seu processador de texto mesmo e praticar, como segue abaixo:

  • Eu sou verdadeiramente abençoado por (o quê)?, … porque (motivo?)
  • Eu estou muito feliz e grato por (o quê)?,      … porque (motivo?)
  • Eu recebo (o quê)?,  …. poque (motivo)?
  • Eu sou sinceramente grato por (o quê?), … porque (motivo?)
  • Agradeço de todo o coração por (o quê?), … porque(motivo?)

Faça o Exercício

Faça este exercício e depois releia cada uma deles, acrescentando ao final de cada uma a palavra OBRIGADO, por 3 vezes e depois sinta-se grato por essa bênção da forma mais intensa possível. Lembre-se sempre, você escolhe a sua vida e pequenos detalhes, pode fazer grande diferença. É como se plantar uma árvore, ela terá seu tempo exato até começar a dar os frutos, porem quando eles chegarem, chegam em grandes quantidades.

Repetição

Repita as afirmações acima devagar, com calma e sentimento, várias vezes por dia, sabendo que ela irão mergulhar profundamente em sua mente, lembre-se também que a gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes!

Lembre-se:

“Pois a quem tem gratidão pela sua saúde, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão por seu trabalho, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão pela sua paixão, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão pelas suas finanças, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão pela sua vida, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão pela sua FÉ, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão pela sua PAZ, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão pela sua felicidade, mais será dado, e terá em grande quantidade”
“Pois a quem tem gratidão pela sua                   , mais será dado, e terá em grande quantidade”

O nível de gratidão que você sente por todas as coisas que movem a sua vida, determinará quanto ela vai melhorar!

Vejo muitas pessoas que procuram ajuda somente quando estão realmente em grandes dificuldades, ou seja, a pessoa procura um local de orações quando esta passando por momentos difíceis, porem basta a maré subir e tchau, tchau. Agora se temos um grande poder dentro de nós mesmo, qual o motivo de não deixar a tomada ligada (on), 24 horas por dia, todos os dias?

A gratidão transforma nossas vidas

O Poder da Gratidão

Lembrei-me do belíssimo texto do escritor e professor Lee Brower, que fala sobre um dos maiores poderes que o ser humano tem para seguir em frente e ser feliz, o poder da gratidão.

Quando tudo vai Bem…

Acho que todos têm momentos em que dizem: “As coisas não estão dando certo” ou “As coisas vão mal”. Certa vez, quando alguns problemas estavam acontecendo na minha família, achei uma pedrinha, e fiquei sentado com ela na mão.

Eu peguei essa pedra, guardei-a no bolso e disse: “Sempre que eu segurar esta pedra vou pensar em algo pelo que sou grato”. Assim, toda manhã, quando levanto, pego a pedrinha no armário, guardo ela em meu bolso e penso nas coisas pelas quais sou grato.

De noite, o que faço? Esvazio meu bolso e lá está ela novamente.

As Pedras da Gratidao

Eu tive algumas experiências impressionantes com essa ideia. Um sujeito da África do Sul me viu segurando a pedra e perguntou: “O que é isso?”. Eu expliquei, e ele passou a chamá-la de pedra da gratidão.

Duas semanas depois, eu recebi um e-mail dele, da África do Sul, dizendo: “Meu filho está morrendo de uma doença rara. É um tipo de hepatite. Você poderia me mandar três pedras da gratidão?” Eram apenas pedras comuns que tinha achado na rua, então disse: “Claro”.

Eu tinha de garantir que as pedras fossem muito especiais, então fui ao rio, peguei as pedras certas e as mandei para ele.

As Pedras da Gratidao funcionam

Quatro ou cinco meses depois recebi um e-mail dele, dizendo: “Meu filho está melhor, está indo muito bem”. E acrescentou: “Mas você precisa saber de uma coisa. Nós vendemos mais de mil pedras por dez dólares cada como pedras da gratidão, e levantamos todo esse dinheiro para a caridade. Muito obrigado”.

Portanto, é muito importante ter uma atitude de gratidão, pois a gratidão é um dos maiores Segredos das Pessoas Felizes.

O Poder em Minha Vida

Eu utilizo esse poder em minha vida. E o que acho mais impressionante nisso tudo é que, quanto mais gratos nós somos pelo que temos mais a nossa vida se enche de alegria e de prosperidade, em tudo, na família, no trabalho, nas finanças, nos negócios, nos relacionamentos, na saúde do corpo, etc.

A gratidão tem o poder de mexer com tudo isso. Eu escrevi outro texto também falando sobre a gratidão na nossa vida e no quanto ela pode nos ajudar a estar sempre bem…

O Poder de um obrigado

Faça esse exercício! Acorde de manhã e diga: “Obrigado por estar vivo e ter a oportunidade de viver um grande dia de muitas vitórias e conquistas!”.

Saia de casa para o trabalho e dê um beijo e um abraço nos seus pais, ou esposo, esposa, filhos, avô, avó dizendo para si: “Obrigado por ter em minha vida essas pessoas maravilhosas que me amam de verdade, do jeito que sou”.

Chegue ao trabalho desejando bom dia a todos, mesmo que não lhe respondam e diga para si: “Obrigado por estar trabalhando e poder ser útil para as pessoas. Obrigado por ter saúde e disposição para trabalhar”.

É difícil? Imagine se você estivesse sem…

Quando receber o seu salário agradeça dizendo: “Obrigado por esse salário, que eu faça bom proveito desse dinheiro conquistado pelo fruto do meu trabalho. Que essa benção se multiplique para mim e para meus irmãos”.

Quando for dormir, agradeça a Deus por ter vivido um grande dia de trabalho e feito bem o seu dever e diga: “Obrigado por ter a oportunidade de descansar confortavelmente nessa cama macia e acolchoada, com um quarto arejado e uma bela casa onde me sinto protegido”. E dessa forma seguir a vida, sempre agradecendo por tudo que já conquistou.

Agradeça pela felicidade dos outros

Outra coisa que faz a vida se tornar muito mais bonita é agradecer pela felicidade dos outros. A pessoa que mais sai ganhando é você mesmo. Porque agradecendo pela felicidade dos outros, você vai estar pouco a pouco tirando do seu coração um sentimento muito deletério, a INVEJA.

Quando você vir alguém muito bem sucedido na vida agradeça e diga: “Essa pessoa fez por merecer tudo que tem. É um grande exemplo de pessoa. Eu vou fazer o mesmo.

Vou procurar crescer mais e mais na vida, para também ser tão bem sucedido quanto ela”. Percebe como é a lógica de uma pessoa que usa o discurso da gratidão?

As pessoas que usam esse discurso verdadeiramente só têm um destino, o sucesso e a felicidade. Sei que é isso que você quer. Então aprenda a utilizar esse grande poder chamado gratidão. Logo a sua vida será outra e você vai ficar impressionado com a reviravolta positiva que a sua vida irá tomar.

A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes

A Lei da Gratidão - Lei do Retorno

A gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas a mãe de todas as outras”, dizia o filósofo Cícero. Estudos mostram que cultivar o sentimento de gratidão pode aumentar os níveis de bem-estar e felicidade. Pensar na vida de maneira grata aumenta os níveis de energia, otimismo e simpatia.

Exercite sua gratidão agora

Buscando ainda mais informações para comprovar como a gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes – saiba que pesquisadores da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, chegaram à conclusão de que ser grato pelas pequenas coisas da vida pode causar grandes mudanças cerebrais. O Um artigo publicado no jornal científico NeuroImageatesta que, depois de poucos meses exercitando sua gratidão por meio da escrita, seu cérebro passa a se sentir ainda mais condicionado a ser grato. E isso traz benefícios.

Sessão de Gratidão

Para a experiência, foram chamados 43 voluntários que passavam por terapia para tratar depressão e problemas relacionados a ansiedade. Todos foram recrutados para uma terapia em grupo semanal, porém apenas vinte e dois deles foram chamados para a “sessão de gratidão“, por assim dizer: nos três primeiros encontros, os participantes passaram vinte minutos escrevendo cartas em que revelavam gratidão pelo destinatário (e poderiam escolher se enviariam ou não a carta). O outro grupo não participou desse exercício.

3 Meses Depois…

Após três meses desses encontros, todos passaram por um escaneamento cerebral, que ocorria simultaneamente a outro exercício: eram exibidas fotos de pessoas que, em tese, teriam feito grandes doações de dinheiro à pesquisa. Os participantes precisavam agradecer a eles pelo investimento, enquanto seus cérebros eram examinados. Todo mundo sabia que era apenas um exercício, mas foi dito a cada um deles que as doações realmente seriam feitas em algum momento.

O Sentimento é o Segredo

O teste foi claro: quem escreveu as cartas, três meses antes, demonstrou mais atividade cerebral nas áreas relacionadas ao sentimento de gratidão. Vale ressaltar que essas áreas responderam de forma ímpar: ações como se colocar no lugar do outro ou demonstrar empatia não reverberam da mesma forma no cérebro.

É um sentimento único. E o mais empolgante é que o efeito de “exercitar a gratidão” é realmente duradouro: seja duas semanas ou três meses depois da experiência, é como se a massa cinzenta se “lembrasse” do comportamento carinhoso e passasse a agir mais dessa forma.

A pesquisa compara esse treinamento a como exercitar um músculo: quanto mais você pratica a gratidão, mais propenso estará a senti-la espontaneamente no futuro. Isso ajuda a diminuir a depressão e passar mais tempo com aquele calorzinho bom de se sentir feliz com a ajuda de alguém.

Expressar gratidão pode mudar seu cérebro

Essas investigações sobre os efeitos de se sentir grato ainda são bastante primordiais – e os próprios pesquisadores admitem isso. Há muito a aprender em termos de efeitos desse sentimento no cérebro e se realmente podemos relaciona-los a efeitos de longo prazo na forma como pensamos e agimos no cotidiano. Mas enquanto isso, talvez seja mesmo bom espalhar #gratidão por aí e não apenas em uma hashtag.

Sou grato

Todas as manhãs, antes de sair da cama, pense em tudo aquilo na sua vida pelo qual você é grato, abra um belo sorriso é diga para si mesmo, estou feliz por mais um lindo e belo dia, cheio de desafios maravilhosos.

Como a Gratidão Pode Transformar toda a sua Vida

Aqui no blog você pode encontrar uma boa ajuda, porem há também o curso da Marcia Luz chamado a Gratidão Transforma, porem, minha maior dica para você é pratique a gratidão, encontre um caderno e comece a escrever por quais motivos você se sente grato (escrever é muito importante).

A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes

um segredo é a gratidao

Bom, se A Gratidão é um dos Maiores Segredos das Pessoas Felizes, Se a Gratidão tem o poder de transformar as nossas vidas, Se causas iguais sempre produzem efeitos iguais, Se a quem tem, mais será dado e terá em abundância, Se toda ação provoca uma reação igual e de sentido contrário. Faça isso no mínimo por 21 dias e depois volte aqui e deixe seu comentário. Obrigado, Obrigado e Obrigado!!!

Obrigado!!!

Obrigado!!!

Obrigado!!!

Clique Aqui e veja também o artigo do livro Energia ao Quadrado da Pam Grout com 9 exercícios excelentes para serem colocados em prática.

 

 

 

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